بهترین درمان دیسک کمر با توجه به شدت علائم، میزان فشردگی عصب و سلامت کلی بیمار بستگی دارد و توسط پزشک و فیزیوتراپیست در نظر گرفته می شود.
خوشبختانه اکثر موارد را می توان به طور موثر از طریق روش های غیر جراحی مدیریت کرد.
بیرون زدگی دیسک کمر ، به برآمدگی یا بیرون زدگی غیر طبیعی دیسک بین مهره ای در ناحیه کمر (کمر) ستون فقرات اشاره دارد. زمانی رخ می دهد که لایه بیرونی دیسک ضعیف شده یا آسیب ببیند و باعث می شود که مواد ژل مانند داخلی به ناحیه ضعیف شده فشار وارد کنند.
مهم ترین دلایل فتق دیسک کمر عبارتند از :
دژنراسیون مرتبط با افزایش سن: با افزایش سن، دیسک‌های بین مهره‌ای به طور طبیعی دچار ساییدگی و پارگی می‌شوند که می‌تواند آن‌ها را مستعد برآمدگی یا بیرون زدگی کند.
تروما یا آسیب: آسیب یا ضربه ناگهانی مانند زمین خوردن، بلند کردن نادرست اجسام سنگین یا تصادف رانندگی می تواند باعث بیرون زدگی دیسک شود.
استرس مکرر: فعالیت‌ها یا حرکات تکراری که کمر را تحت فشار قرار می‌دهند، مانند بلند کردن یا خم شدن مکرر، می‌تواند به انحطاط دیسک و در نهایت بیرون زدگی کمک کند.
مهم ترین علائم فتق دیسک کمر عبارتند از :
- کمردرد: درد در ناحیه کمر یکی از علائم رایج بیرون زدگی دیسک کمر است. درد می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و ممکن است موضعی باشد یا به باسن، باسن یا پاها منتشر شود.
- علائم فشردگی عصب: اگر دیسک بیرون زده به ریشه عصبی مجاور فشار بیاورد، می تواند علائمی مانند تشعشع درد، بی حسی، سوزن سوزن شدن یا ضعف در باسن، پاها یا پاها ایجاد کند. این به عنوان رادیکولوپاتی شناخته می شود و ممکن است یک مسیر عصبی خاص را دنبال کند.
بهترین درمان دیسک کمر
در واقع نمی توان یک راهکار واحد را برای تمام بیماران مبتلا به دیسک کمر در نظر گرفت و درمان دیسک کمر در هر بیماری با توجه به شرایط خاص خود بیمار باید در نظر گرفته شود.
مهم ترین راهکارها در کنترل علائم بیماران مبتلا به فتق دیسک کمر عبارتند از :
استراحت و اصلاح فعالیت: استراحت کوتاه مدت ممکن است برای کاهش درد حاد توصیه شود، اما استراحت طولانی مدت در بستر به طور کلی منع می شود. از سرگیری تدریجی فعالیت های عادی با تغییراتی برای جلوگیری از حرکات تشدید کننده اغلب توصیه می شود.
داروهای ضد درد: داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی بدون نسخه (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم ممکن است به کاهش درد و التهاب کمک کنند. در موارد شدیدتر، داروهای تجویزی مانند شل کننده های عضلانی یا استروئیدهای خوراکی ممکن است تجویز شوند.
فیزیوتراپی: فیزیوتراپی بهترین درمان دیسک کمر بدون جراحی است که در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد با مدیریت دکتر ایمان کمالی حکیم ارائه می شود، یک برنامه فیزیوتراپی ساختاریافته با هدف کاهش درد، بهبود انعطاف پذیری، تقویت عضلات، و بهبود وضعیت بدن و مکانیک بدن است. دکتر فیزیوتراپی ممکن است از تمرینات درمانی، کشش، تکنیک‌های درمان دستی و روش‌هایی مانند گرما یا سرما درمانی استفاده کند.
تزریق استروئید اپیدورال (ESIs): تزریق کورتیکواستروئیدها در ناحیه آسیب دیده می تواند به کاهش التهاب و کاهش درد کمک کند. ESI ها معمولاً برای بیمارانی با درد مداوم یا شدید که به اقدامات محافظه کارانه پاسخ نمی دهند در نظر گرفته می شود.
مداخلات جراحی: میکرودیسککتومی ، لامینکتومی کمری و دیسککتومی از رایج ترین روشهای جراحی دیسک کمر هستند.
اصلاح سبک زندگی:
- ورزش منظم: درگیر شدن در یک برنامه ورزشی منظم می تواند به تقویت عضلات حمایت کننده از ستون فقرات، بهبود انعطاف پذیری و ارتقای سلامت کلی ستون فقرات کمک کند. به طور کلی ورزش های کم تاثیر مانند پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری توصیه می شود.
- حفظ وزن سالم: اضافه وزن فشار بیشتری بر ستون فقرات وارد می کند و خطر فتق دیسک را افزایش می دهد و علائم را تشدید می کند. حفظ وزن سالم از طریق یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم می تواند به کاهش فشار روی ستون فقرات کمک کند.
- مکانیک مناسب بدن: تمرین وضعیت بدنی خوب و استفاده از مکانیک مناسب بدن هنگام بلند کردن اجسام سنگین یا انجام فعالیت های روزانه می تواند به جلوگیری از فشار بیشتر بر ستون فقرات کمری و کاهش خطر فتق دیسک کمک کند.
فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر
همانطور که در بالا گفته شد فیزیوتراپی بهترین درمان دیسک کمر بدون جراحی است که توسط متخصصان در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد ارائه می شود. فیزیوتراپی با کمک به کاهش درد، بهبود عملکرد و تسهیل روند بهبودی می تواند نقش مهمی در درمان بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشد.
راهکارهای فیزیوتراپی در درمان دیسک کمر :
متخصصان با تجربه در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد – بهترین فیزیوتراپی غرب تهران – ابتدا اقدام به ارزیابی دقیق شرایط بیمار مبتلا به فتق دیسک کمر کرده و بر اساس نتایج بدست آمده از موثرترین راهکارهای فیزیوتراپی برای ارائه بهترین درمان دیسک کمر بهره می برند.
فیزیوتراپیست ها در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد از تکنیک های مختلفی برای کمک به کاهش درد ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر استفاده کنند. این ممکن است شامل استفاده از روش هایی مانند گرما یا یخ درمانی، اولتراسوند یا تحریک الکتریکی برای کاهش درد و التهاب در ناحیه آسیب دیده باشد.
تکنیک‌های درمان دستی، مانند تحرک یا دستکاری مفصل، تحرک بافت نرم و ماساژ، می‌توانند به کاهش تنش عضلانی، بهبود تحرک مفصل و کاهش درد کمک کنند. این تکنیک ها اغلب در ترکیب با سایر روش های درمانی استفاده می شوند.
متخصصان فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد می توانند یک برنامه ورزشی متناسب با نیازهای خاص فرد طراحی کنند. این ممکن است شامل تمریناتی برای بهبود انعطاف پذیری، تقویت عضلات مرکزی، تثبیت ستون فقرات و وضعیت صحیح بدن باشد. تمرینات تقویتی برای عضلات پشت، شکم و ران می تواند به حمایت از ستون فقرات و کاهش فشار روی دیسک ها کمک کند.
تمرینات کششی خاص نیز می تواند به بهبود انعطاف پذیری و تحرک در ستون فقرات، باسن و عضلات اطراف کمک کند. حرکات کششی می تواند سفتی عضلات را کاهش دهد، فشار روی دیسک ها را کاهش دهد و دامنه کلی حرکت را بهبود بخشد.
فیزیوتراپیست ها می توانند آموزش هایی را در مورد مکانیک و ارگونومی مناسب بدن برای جلوگیری از فشار بیشتر بر ستون فقرات کمری ارائه دهند. این شامل آموزش تکنیک های مناسب بلند کردن بدن، اصلاح وضعیت بدن و توصیه هایی در مورد تغییرات ارگونومیک در فعالیت های روزانه است.
کلینیک فیزیوتراپی در سعادت آباد
متخصصان در کلینیک فیزیوتراپی در سعادت آباد خدمات تخصصی فیزیوتراپی ستون فقرات را به عنوان بهترین درمان دیسک کمر بدون جراحی ارائه می دهند.
اگر امکان مراجعه حضوری به کلینیک را نداشته باشید ، خدمات ویزیت آنلاین تصویری کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد برای شما مناسب است. برای تعیین وقتِ ویزیت آنلاینِ تصویری می توانید به وب سایت کلینیک به آدرس www.drkamalihakim.com مراجعه بفرمایید.
در ویزیت آنلاین و مشاوره تصویری فیزیوتراپی، پس از گرفتن شرح حال دقیق بیمار توسط فیزیوتراپیست، از بیمار تست های حرکتی گرفته خواهد شد و تمرین مناسب برای وی تجویز می شود که مانند درمان حضوری خواهد بود.
فیزیوتراپی در منزل نیز توسط درمانگران در کلینیک فیزیوتراپی سعادت آباد برای افرادی که تمایل دارند خدمات فیزیوتراپی را در منزل دریافت کنند ارائه می شود.
