پوست بزرگترین عضو بدن و سد دفاعی در برابر عوامل محیطی، آلودگیها و میکروبها است. داشتن یک روتین مراقبتی صحیح با انتخاب درست شوینده آغاز میشود چرا که پاک سازی پوست، اولین و حیاتیترین قدم برای حفظ سلامت و شادابی آن است. بسیاری از افراد به اشتباه از صابونهای معمولی یا محصولات نامناسب استفاده میکنند که باعث خشکی مفرط یا چربی بیش از حد پوست میشود.
انتخاب شویندهای که با نوع پوست شما سازگار باشد میتواند به کنترل جوشها، کاهش التهابات و جلوگیری از پیری زودرس کمک کند. پیدا کردن گزینه ایدهآل برای شستشوی پوست ممکن است چالش برانگیز باشد اما با شناخت دقیق ویژگیهای پوست خود میتوانید تغییری بزرگ در سلامت ظاهری خود ایجاد کنید. در این مقاله به بررسی انواع پوست و راهکارهای انتخاب صحیح شوینده میپردازیم.
انواع پوست
شناخت نوع پوست، کلید اصلی انتخاب هر محصول مراقبتی است. تشخیص درست نوع پوست از اتلاف هزینه برای محصولات غیر ضروری جلوگیری میکند. پوستها به چهار دسته کلی تقسیم میشوند:
- پوست چرب که دارای منافذ باز بوده و مستعد جوش است
- پوست خشک که اغلب احساس کشیدگی و پوسته شدن دارد
- پوست مختلط که در ناحیه پیشانی، بینی و چانه چرب و در سایر نقاط خشک است
- پوست حساس که به سرعت در برابر عوامل محیطی واکنش نشان داده و قرمز میشود.
انتخاب شوینده
برای انتخاب شوینده باید به دسته بندی انواع پوست که پیشتر توضیح دادیم توجه کرد. همچنین باید به برچسب محصولات توجه کنید و به دنبال برندهایی باشید که با استانداردهای درماتولوژی هماهنگ هستند.
پوستهای چرب
شویندههای ژلی یا فومدار با خاصیت کنترل چربی و دارای ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید انتخابهای مناسبی هستند.
پوست خشک
افرادی که پوست خشک دارند باید به سراغ شویندههای کرمی یا لوسیونهای ملایم بروند که فاقد مواد صابونی بوده و دارای ترکیبات آبرسان مانند گلیسیرین یا هیالورونیک اسید هستند.
پوست مختلط
برای پوستهای مختلط، محصولات متعادل کننده که نه قدرت پاک کنندگی بیش از حد داشته باشند و نه پوست را چرب کنند عالی هستند.
پوست حساس
افراد دارای پوست حساس هم باید از شویندههای ضد حساسیت و فاقد عطر و الکل استفاده کنند تا از تحریک پوست جلوگیری شود.
چه زمانهایی باید از شوینده استفاده کنیم؟
قانون مهم شستشوی پوست دو بار در روز است یک بار صبح برای پاک کردن چربیها و سلولهای مردهای که در طول شب روی پوست تجمع یافتهاند و یکبار شب قبل از خواب برای حذف آلودگیهای محیطی، مواد آرایشی و چربیهای اضافه روزانه. شستن بیش از حد پوست میتواند سد دفاعی پوست را تخریب کرده و باعث تحریک و تولید چربی برای جبران خشکی شود. اگر در طول روز فعالیت بدنی شدیدی داشتهاید یا عرق کردهاید بلافاصله پس از آن پوست را با آب ولرم بشویید.
راهنمای شستن پوست
برای شستن اصولی پوست ابتدا دستهای خود را کاملا بشویید. سپس صورت را با آب ولرم خیس کنید. توجه داشته باشید آب داغ میتواند چربیهای ضروری پوست را از بین ببرد. مقدار کمی از شوینده را بین دستان خود پخش کرده و با حرکات دورانی ملایم به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه روی پوست ماساژ دهید. از کشیدن دستها روی پوست خودداری کنید چون این کار منجر به افتادگی و چروک میشود. در نهایت، صورت را با آب ولرم آبکشی کنید و با یک حوله تمیز و نرم به صورت ضربهای خشک کنید.
بهرهمندی از پزشکان متخصص پوست
اگر همچنان در تشخیص نوع پوست خود مردد هستید یا با مشکلات پوستی مداوم مواجه میشوید بهتر است از تخصص پزشک متخصص پوست بهره بگیرید. برای دریافت مشاورههای اختصاصی و انتخاب بهترین روتین، بهرهگیری از دانش بهترین دکترهای پوست ایران در پلتفرم دکتردکتر بهترین راهکار است. پزشکانی که در ادامه معرفی میکنیم از بهترینهای ایران با امتیازات برتر در سامانه دکتردکتر هستند.
دکتر محمدباقر آبادیان
دکتر محمدباقر آبادیان با کد نظام پزشکی ۸۷۲۰۱ متخصص بیماریهای پوست (درماتولوژی) در شهر بابل هستند. ایشان در درمان انواع بیماریهای قارچی، آکنه و مشکلات ریزش مو تخصص داشته و از تکنیکهای درمانی موثری استفاده میکنند.
آدرس: بابل، میدان کشوری، کوچه سرداران ۴، ساختمان مهر، طبقه ۵، واحد ۲۵
تلفن: ۰۱۱۳۲۲۸۸۹۵۹ – ۰۹۳۶۳۷۹۲۴۹۸
دکتر جلال حاجیزاده
دکتر جلال حاجیزاده با کد نظام پزشکی ۱۳۰۱۲۶ متخصص پوست، مو و زیبایی در شیراز هستند و در زمینه درمان بیماریهای پوست و مو و نیز خدمات زیبایی فعالیت میکنند. از جمله خدمات ایشان میتوان به درمان ریزش مو، کهیر، اگزما، آکنه، ملاسما، زونا، زگیل تناسلی، پسوریازیس، تزریق بوتاکس و فیلر، مزوتراپی و کاشت مو اشاره کرد.
آدرس: شیراز-خیابان قدوسی غربی، نبش کوچه ۱۲
تلفن: ۰۷۱۳۶۳۱۳۸۵۶
دکتر مرضیه پیشگوی
دکتر مرضیه پیشگوی با کد نظام پزشکی ۱۴۶۷۶۸ متخصص بیماریهای پوست در مشهد هستند و در حوزه تشخیص و درمان آکنه، اگزما، مشکلات مو و ناخن، لیزر و خدمات زیبایی فعالیت دارند. ایشان با تجربه بالا و دانش تخصصی، خدماتی دقیق و متناسب با نیاز بیماران ارائه میدهند.
آدرس: مشهد، احمدآباد، محتشمی ۱، روبهروی خیابان صبوری، ساختمان شماره ۳۳، طبقه ۱
تلفن: ۰۹۰۱۳۹۲۴۵۰۲
دکتر اکرمالسادات صحاف
دکتر اکرمالسادات صحاف با کد نظام پزشکی ۱۴۰۶۸۷، متخصص بیماریهای پوست و درماتولوژی در یزد هستند. ایشان خدماتی نظیر جراحی پوست، لیزر درمانی، تزریقات زیبایی، درمان لک، اگزما و ریزش مو را با استفاده از متدهای پیشرفته ارائه میدهند.
آدرس: یزد، صفاییه، خیابان ملاصدرا، کوچه ۲۷، پلاک ۲۱
تلفن: ۰۳۵۳۸۳۴۱۲۳۲
دکتر فریبا نجفی
دکتر فریبا نجفی با کد نظام پزشکی ۲۹۵۱۰ دارای بورد تخصصی بیماریهای پوست (درماتولوژی) در کرمانشاه هستند و در تشخیص و درمان بیماریهای عفونی و آلرژیک پوست و همچنین خدمات زیبایی فعالیت دارند. تجربه و تخصص ایشان باعث شده است که بسیاری از بیماران برای درمانهای پوستی به ایشان مراجعه کنند.
آدرس: کرمانشاه، چهارراه گلستان، مقابل کلینیک تخصصی پوست حاجدایی، ساختمان پویا، طبقه ۴، واحد ۴
تلفن: ۰۸۳۳۸۳۹۶۲۰۰
مهمترین قدم برای حفظ سلامت پوست
انتخاب شوینده مناسب، اولین و مهمترین قدم برای حفظ سلامت و شادابی پوست است. اگر نوع پوست خود را بشناسید و شویندهای متناسب با نیاز آن انتخاب کنید، میتوانید از خشکی، چربی اضافه، جوش و التهاب جلوگیری کنید. فراموش نکنید که یک شوینده خوب باید پوست را تمیز کند، بدون آنکه سد دفاعی آن را آسیب بزند. توجه به ترکیبات محصول و مشورت با متخصص پوست و مو میتواند به شما کمک کند بهترین انتخاب را برای پوست خود داشته باشید.