کمتر بخورید، بیشتر ورزش کنید. ای کاش به این آسانی بود! همانطور که اکثر رژیم گیرندگان می‌دانند، کاهش وزن می‌تواند بسیار چالش برانگیز باشد. همانطور که این گزارش به جزئیات می‌پردازیم، طیف وسیعی از تأثیرات می‌تواند بر نحوه افزایش و کاهش وزن افراد تأثیر بگذارد. اما درک اولیه از اینکه چگونه تعادل انرژی خود را […]